Очищаем почки от токсинов и шлаков

Очень важно, чтобы почки работали правильно, так как правильная работа почек способствует выводу токсинов из организма и поддерживает баланс артериального давления.Эксперты советуют существенно ограничить употребление алкоголя, сахара, кофеина и мучных изделий. Данные продукты могут помешать нормальному функционированию почек. Кроме того, необходимо следить за употреблением натрия. Слишком высокая его концентрация увеличивает вероятность развития почечной недостаточности, а также болезней сердечно – сосудистой системы.Подсчитано, что нужно употреблять не более 300 мг натрия в день. Еще врачи советуют пить много воды. Вода избавляет тело от шлаков и придает здоровый вид коже. К тому же, вода может даже помочь предотвратить появление камней в почках.Вода является самым важным напитком для нашего организма. Вода нужна клеткам для транспортировки токсинов по крови. Почки используют воду для того, чтобы фильтровать данные токсины и образовывать мочу, которая их выводит из организма.




Самый безопасный и простой способ очищения – повысить в рационе питания долю продуктов, которые нормализуют кислотно-щелочной баланс кишечника, действуют как сорбенты, стимулируют восстановление микрофлоры. Выведение токсинов с помощью продуктов подойдет для регулярного и мягкого воздействия без лекарственных препаратов. Очищению почек способствует овсянка, сваренная на воде. Также полезными считаются рисовые кисели без сахара, каши и отвары. Целебные свойства имеют гречка и кукуруза. Желательно в рацион включать отруби – от 1 чайной до 1 столовой ложки в сутки. Отруби не перевариваются в кишечнике, однако стимулируют его перистальтику и очищение, действуют благотворно на микрофлору. В кисломолочных продуктах содержатся одновременно бифидо- и лактобактерии, молочная кислота, которая благотворно сказывается на функциях кишечника. Также специалисты рекомендуют капусту в любом виде, свежие фрукты и овощи. Однако нужно внимательно выбирать продукты питания. Если в овощах будет повышенное содержание химикатов, нитратов, солей тяжелых металлов, то вместо полезного эффекта легко получить противоположный.

Хотите получать новые статьи на почту? Введите свой Email:>





Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.