Очищаем почки от токсинов и шлаков

Очень важно, чтобы почки работали правильно, так как

правильная работа почек способствует выводу токсинов

из организма и поддерживает баланс артериального

давления.Эксперты советуют существенно ограничить

употребление алкоголя, сахара, кофеина и мучных

изделий. Данные продукты могут помешать нормальному

функционированию почек.

Кроме того, необходимо следить за употреблением

натрия. Слишком высокая его концентрация увеличивает

вероятность развития почечной недостаточности, а также

болезней сердечно – сосудистой системы.Подсчитано,

что нужно употреблять не более 300 мг натрия в день.

Еще врачи советуют пить много воды. Вода избавляет

тело от шлаков и придает здоровый вид коже. К тому

же, вода может даже помочь предотвратить появление

камней в почках.Вода является самым важным напитком

для нашего организма. Вода нужна клеткам для

транспортировки токсинов по крови. Почки используют

воду для того, чтобы фильтровать данные токсины и

образовывать мочу, которая их выводит из организма.





Самый безопасный и простой способ очищения – повысить

в рационе питания долю продуктов, которые нормализуют

кислотно-щелочной баланс кишечника, действуют как

сорбенты, стимулируют восстановление микрофлоры.

Выведение токсинов с помощью продуктов подойдет

для регулярного и мягкого воздействия без лекарственных

препаратов.

Очищению почек способствует овсянка, сваренная на

воде. Также полезными считаются рисовые кисели без

сахара, каши и отвары. Целебные свойства имеют гречка

и кукуруза.

Желательно в рацион включать отруби –  от 1 чайной до

1 столовой ложки в сутки. Отруби не перевариваются в

кишечнике, однако стимулируют его перистальтику и

очищение, действуют благотворно на микрофлору.

В кисломолочных продуктах содержатся одновременно

бифидо- и лактобактерии, молочная кислота, которая

благотворно сказывается на функциях кишечника.

Также специалисты рекомендуют капусту в любом виде,

свежие фрукты и овощи.

Однако нужно внимательно выбирать продукты питания.

Если в овощах будет повышенное содержание химикатов,

нитратов, солей тяжелых металлов, то вместо полезного

эффекта легко получить противоположный.

Хотите получать новые статьи на почту? Введите свой Email:>





Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.