Авокадо – снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний





Авокадо один из самых полезных плодов, содержащий

огромное количество полезных питательных веществ,

особенно полиненасыщенных жирных кислот, которые

благотворно влияют на весь наш организм.

Авокадо не только очень вкусный, но он также очень

калорийный. Его рекомендуется съедать не более одной

штуки в день, так как он содержит большое количество

жиров, что на самом деле очень хорошо. Они помогают

снизить риск сердечного приступа, инсульта, повышения

холестерина.

Съедая одно авокадо в день вы значительно снижаете

уровень холестерина.Если у вас есть эти заболевания или

вы предрасположены риску сердечно-сосудистых

заболеваний вам стоит включить авокадо в свой

ежедневный рацион.

Были проведены исследования, в которых приняли

участие 45 человек,мужчины и женщины,страдающие

ожирением, возрастом от 21 года до 70 лет.Они были

разделены на 3 группы, каждая группа соблюдала свою

диету, которая понижает уровень холестерина.

У первой группы диета была с низким содержанием

жиров до 24% жирности.У второй группы диета была

с умеренным содержанием жиров до 34% жирности.

А у третьей группы диета была с умеренным

содержанием жиров до 34% жирности, но с авокадо.

Вы будете поражены, когда узнаете, что первые две

диеты снизили у участников уровень холестерина на

8 пунктов, а диета в которой присутствовало авокадо

снизила уровень холестерина на 13 пунктов.

Также эксперты обнаружили, что употребление всего

одного авокадо в день значительно снижает уровень

холестерина, а также питает сердце, предотвращает

сердечно – сосудистые заболевания и проблемы со

здоровьем, которые связаны с высоким холестерином.

При употреблении одного авокадо в день ваше

здоровье значительно улучшиться.

Будьте здоровы!

 

Хотите получать новые статьи на почту? Введите свой Email:>





Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.