Почему отекают ноги

Отеки ног весьма распространенное явление, которое

может быть следствием различных заболеваний сердечно-

сосудистой, мочевыводящей, лимфатической системы.

Зачастую боль и отечность в конечностях вызывает

нарушение венозного оттока, при длительном пребывании

на ногах и ношении тесной, неудобной обуви на высоких

каблуках, поэтому чаще всего с этим неприятным явлением

сталкиваются представительницы прекрасного пола.

Что делать в этом случае и как избавиться от неприятного

состояния.

Возникновение отеков ног связано с скоплением в организме

избыточной жидкости, которое может быть обусловлено

наличием заболеваний почек. В таком случае у человека

отекают ноги из-за нарушения функций сердечно-сосудистой

системы. Основными причинами возникновения недомогания

являются проблемы с капиллярами и сосудами.

Отеки могут  диагностироваться у людей злоупотребляющих

алкогольными напитками или страдающих сахарным

диабетом.




У женщин отеки могут вызваться особыми причинами.

Перед менструацией нарушается гормональный баланс,

увеличивается относительное содержание эстрогенов,

а они задерживают жидкость в организме. При

беременности организм женщины вырабатывает большое

количество прогестерона, который снижает тонус сосудов –

это способствует застою крови в ногах. Растущий плод

может пережимать крупные сосуды, что также вызывает

отеки. Данная причина становится значимой на поздних

сроках беременности. Причины опухания нижних

конечностей у женщин разнообразны: болезни сосудов и

сердца, при которых кровь или лимфатическая жидкость

накапливается, давит на сосудистые стенки.Некоторые

заболевания приводят к увеличению проницаемости стенок

вен, накоплению воды в организме. Также отеки возникают

при нарушении в работе щитовидной железы, при начальной

стадии сахарного диабета. Отечность может сопровождаться

зудом, шелушением кожи, появляются красные

симметричные пятна на ногах.

При тромбофлебите на фоне воспалительного процесса в

венах возникает жжение, пораженный участок болит,

возникает чувство покалывания и онемения, кожа

становится красной. Отечность может располагаться в

верхней части бедра, голени. При тромбозе отеки

расположены не симметрично, поражается область от

колена до стопы. По мере развития заболевания венозные

узлы становятся все более заметными.

При почечных патологиях ноги распухают с тыльной

стороны по утрам в период обострения заболевания.

Кожа при этом становится бледной, сопровождается

отечностью лица, болью в области поясницы, бессонницей.

При сердечной недостаточности если надавить на кожу

голеностопного сустава ямка долго не исчезнет. Вечером

боль становится интенсивнее, а к утру стихает. Отеки

располагаются ниже колен. Дополнительными признаками

являются одышка, повышение артериального давления,

повышенная утомляемость.




При суставных патологиях артритах, артрозе появляется

припухлость, покраснение кожи вокруг суставов. Чаще

всего болезнь поражает пальцы и колени, сковывает

движения. Сопровождается повышением температуры

местным или общим. Провокаторами отеков часто

становятся пневмония, тонзиллит, гайморит, фурункулы,

карбункулы. В этом случае отдельное лечение отека не

эффективно. Снять отек можно, если его причина носит

случайный характер.

Отеки ног могут вызываться физиологическими причинами,

то есть быть следствием особых обстоятельств,

воздействующих на здоровый организм, а не проявлением

заболевания. Соль связывает воду, если на ночь кушать

много соленого, утром можно обнаружить отеки.

Алкоголь также задерживает воду, поэтому после

употребления большого количества алкоголя человек

выглядит одутловатым. В жару сосуды расширяются, так

как организм пытается нормализовать тепловой обмен.

Если ноги долгое время находятся в одном положении,

кровь в них застаивается, что приводит к отекам.

Долго стоять на одном месте тоже не полезно, поэтому

отечность ног свойственна людям стоячих профессий:

парикмахерам, продавцам, поварам.

При травмах вокруг пораженного участка ноги, часто

образуется отек. Например при переломе кожа над

травмированным участком приобретает синюшный оттенок.

Такая же картина может наблюдаться при сильном ушибе,

при этом отек может мешать нормальному движению ноги.

Отекают конечности при сильных ожогах и обморожениях.




Если обувь нарушает нормальную циркуляцию крови в

стопе: высокий каблук, узкий свод, перетягивающие

ремешки, ее ношение будет приводить к возникновению

отеков. Для избежания отеков ног не сидите длительно в

одной позе, снимайте обувь в течение дня, периодически

делайте массаж ног, соблюдайте сбалансированный режим

питания, включив в него продукты с высоким содержанием

калия. Во время сна кладите под ноги небольшую подушку

или валик, чтобы ноги находились выше уровня сердца.

Перед сном поднимайте ноги и держите их некоторое время

в таком положении, чтобы снять накопившуюся за день

усталость и напряжение. Очень полезно для снятия отеков

на ранних стадиях варикозного расширения вен диета и

лечебная гимнастика.

Снять отек в домашних условиях можно следующими

способами:

Рецепт

Массаж ног с кусочками льда. Предварительно

можно приготовить специальный лед из травяных настоев:

шалфея, перечной мяты, эвкалипта, тысячелистника.

Делать ванночки с морской солью.

Рецепт

Лечебные свойства оказывает массаж с касторовым маслом

со скипидаром: 1 часть скипидара на 2 части подогретого

масла.

Смешать 1 яичный желток с 1 чайной ложкой скипидара

и 2 столовыми ложками уксуса. Приготовленную смесь

нанести на ноги и растереть массажными движениями.

Если у вас периодически отекают ноги и это не связано

с патологическими процессами в организме, а скорее с

режимом дня – в этом случае врачи рекомендуют

проводить простые, но довольно эффективные

упражнения в домашних условиях.




Упражнение

Перекаты с пятки на носок – помогают разогреть ткань и

снять напряжение в мышцах икр. Делать упражнение

рекомендуется каждые несколько часов.

Во время просмотра телевизора или сидя за компьютером

положите под ступни лист бумаги и пробуйте его скомкать

пальцами ног.

Каждый день приходя с работы катайте шарик по полу

ступнями – это улучшает кровообращение.

Проснувшись утром и не встав еще с кровати – делайте

упражнение велосипед. Лежа на спине делайте движение

ногами, как будто вы едите на велосипеде.

Снять отечность и боль в ногах в конце рабочего дня можно

подняв ноги выше головы. Для этого лягте на кровать и

положите ноги на подушку или стенку. Таким образом

улучшится кровообращение и вы почувствуете себя

значительно лучше.

Предотвратить отеки на связанные с сопутствующими

болезнями помогут не сложные рекомендации. Носите

удобную обувь на не высоком устойчивом каблуке, в

течение дня найдите время, чтобы дать ногам отдохнуть.

Во время отдыха можно помассировать ступни и полежать

подложив под ноги валик или свернутое одеяло.

Вечером полезно делать контрастные ножные ванночки,

массаж ног и уделять время для лечебной гимнастики.

Для предотвращения отеков не пейте на ночь много

жидкости и не кушайте острые и соленые блюда.

Будьте здоровы!

Хотите получать новые статьи на почту? Введите свой Email:>





Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.