Рецепты настоев, отваров, настоек лечебных трав способствующих выведению воды из организма, нормализации водно-солевого баланса




Быстро и просто избавиться от лишнего веса для обычного

человека бывает достаточно сложно. Снижение веса часто

осложняется тем, что килограммы вроде и снижаются, но

объемы при этом остаются прежними.

В чем причина данного обстоятельства? Скорее всего в

том факторе, что большое количество влаги заполняют

клетки и ткани и не дает визуального эффекта стройности.

Все это достаточно неприятно и вызывает необходимость

вывести лишнюю воду из организма для похудения.

Избавиться от накопившейся в организме воды в домашних

условиях не очень сложно. Есть множество рецептов

направленных на выведение воды из организма быстро и

эффективно. Существует несколько причин приводящих

к избыточному накоплению воды в организме человека.

Большую роль в накоплении жидкости играет наследственная

предрасположенность. Негативно отражается на работе

лимфатической системы не соблюдение водно-солевого

баланса. Часто такое явление возникает у людей, которые

имеют вредные привычки. Употребляют много вредной

пищи и ведут мало подвижный образ жизни. Нарушение

оттока тканевой жидкости может быть последствием травмы,

тяжелого физического труда, либо чрезмерных занятий

спортом. Причинами задержки жидкости являются

гормональные нарушения вызванные заболеваниями

органов эндокринной системы. Провоцировать накопление

лимфатической жидкости могут аллергические реакции и

воспалительный процесс. К задержке жидкости в тканях

и межтканевых пространствах может привести неправильный

и бесконтрольный прием мочегонных средств.

Иногда в роли провоцирующего фактора могут выступать

стрессы, волнения, переживания. По мнению врачей

основными причинами подобного состояния являются

заболевания связанные с нарушением работы почек,

сердца и сосудов.

Как определить наличие лишней воды?

Нарушение оттока воды имеет ряд признаков, которые

зависят от степени запущенности этого процесса. На

наличие патологического состояния указывают следующие

симптомы и внешние проявления: стремительный набор

веса, припухлые веки лица, отечность верхних и нижних

конечностей, повышенное потоотделение, в том числе во

время сна, учащенное мочеиспускание, бледность кожи,

одышка, быстрая утомляемость, судороги в ногах.

Чем опасно накопление излишней жидкости?

Отечность портит внешний вид человека, приводит к

увеличению веса, что провоцирует массу комплексов и

психологических расстройств. Это негативно отражается

на всем организме, поскольку нарушается эмоциональное

состояние и строение тканей и органов. Если оставить этот

сигнал организма без должного внимания, то в последствии

подобное нарушение может привести к гораздо более

тяжелым состояниям. В случае когда вода задерживается

в следствии какого либо заболевания, то бездействие грозит

переходом в запущенную стадию. Прежде чем избавляться

от лишней жидкости в домашних условиях необходимо

учесть ряд возможных заболеваний, которые препятствуют

решению данной проблемы.

К ним относятся панкреатит, подагра, постинфарктное

состояние, сердечная недостаточность, сахарный диабет,

красная волчанка. Важно понимать, что задержка воды это

не заболевание, а лишь следствие каких либо патологических

процессов в организме. Избавиться от них можно с помощью

различных лечебных методик. Главное перед применением

любого способа для нормализации водно – солевого баланса

в организме следует выявить причину патологического

состояния. Для быстрейшего уравновешивания водного

баланса рекомендуется использовать комплексный подход.

Так как одним способом добиться положительного

результата довольно сложно.

Необходимо пересмотреть свое питание – правильное

питание является ключевым фактором в нормализации

водно-солевого баланса в организме. Постоянное

соблюдение основных принципов здорового питания

позволяет в короткие сроки решить проблему с излишней

жидкостью в организме.

Второе, что нужно сделать в домашних условиях для

похудения. Это наладить питьевой режим и сократить

потребление соли, поскольку нарушение баланса этих

компонентов способствует появлению отечного синдрома.

Необходимо исключить из своего рациона все не

натуральные продукты, в состав которых входят химические

вещества, вредные для здоровья. Также стоит отказаться от

острой, копченой, жирной, жареной пищи. Нужно избегать

продуктов с высоким содержанием сахара, не злоупотреблять

кофе, а еще лучше заменить его зеленым чаем. Лечебная

диета при застое лимфы подразумевает полный отказ от

спиртных напитков. В меню обязательно должны

присутствовать продукты с большим содержанием калия

и магния. По утрам отдавать предпочтение продуктам,

которые относятся к сложным углеводам. Включать в

рацион овощи и фрукты, так как они не только удаляют

накопленную жидкость, но и наполняют организм

полезными веществами. По больше употребляйте зелени,

злаковых, каши, рыбу. Важно помнить о том, что нужно

соблюдать график приема пищи. Ужинать необходимо

минимум за три часа до сна. Вывести жидкость из организма

можно посредством кратковременного ограничения пищи.

Разгрузочные дни могут быть разными, основанными на

питье или диетическом питании. Для эффективного

похудения в день необходимо выпивать не менее двух

литров жидкости.

Еще к способам по выведению лишней жидкости можно

причислить снижение стрессовых ситуаций, нормализации

питьевого режима, включение в рацион мочегонных

продуктов.

Существует ряд продуктов, которые отлично выводят воду

из организма и попутно являются кладезем полезнейших

витаминов. К наиболее простым эффективным продуктам

относится лимон, регулярное употребление лимона снижает

давление, выводит излишнюю жидкость из организма,

является дополнительным элементом терапии при

заболеваниях мочевого пузыря.

Сельдерей очень питателен, является антиоксидантом,

обладает мочегонным свойством, помогает процессу

пищеварения.




Кабачок – также обладает мочегонным эффектом, считается

хорошим средством профилактики заболеваний сердечно-

сосудистой системы

Клюквенный сок полезен для почек и обладает мочегонным

воздействием, но только в свежем виде.

Петрушка источник большого количества витаминов,

оказывает достаточно сильный мочегонный эффект.

Овсянка не только один из полезнейших завтраков, но

и продукт нормализующий уровень холестерина в крови.

Томат является известным профилактическим продуктом

против инфаркта, в сыром виде оказывает оздоровительное

влияние на мочевыделительную систему.

Имбирь известный очиститель удаляющий все токсины,

нормализующий кровообращение и избавляющий от

лишней воды. Кроме того, корень имбиря хорошо

успокаивает суставную боль при артрозе.

Огурец частый компонент диетических рецептов, этот овощ

не только оказывает положительное влияние на

мочевыделительную систему, но и предотвращает развитие

диабета.

Арбуз давно известен своим мочегонным эффектом. Однако

помимо этого, он содержит большое количество глюкозы.

Морковь – кроме известного эффекта на улучшение зрения

очищает мочевыделительную систему.

Разгрузочный день на тыкве поможет избавиться от

накопившейся воды в организме. Единственное условие,

то что сок должен быть натуральным, лучше если

свежевыжатым.




Зеленый чай считается одним из действенных средств для

выведения излишней жидкости из организма. Заварите

зеленый чай и пейте его без лишних добавок.

Овсянка хорошо выводит лишнюю воду, очищает от шлаков

организм, улучшает пищеварение. Насыпьте в литровую

банку три ложки геркулеса, добавьте горсть изюма,

порезанное яблоко, горсть дробленных орехов. Залейте

кипятком и дайте настояться двадцать минут. Это ваша еда

на весь разгрузочный день. Для разгрузочного дня можно

сварить себе кашу из цельных зерен овса. Кашу из овса

необходимо варить на воде и не добавлять в нее соль.

Подсластить кашу можно изюмом и не большим

количеством меда.

Физические методы устранения излишнего количества

жидкости применяются как самостоятельно, так и в

комплексе с другими лечебными мероприятиями. Для

нормализации водного обмена в организме помогут такие

физические упражнения как быстрая ходьба, бег, плаванье,

езда на велосипеде. Находясь в активном движении мышцы

интенсивно двигаются, тем самым ускоряют выход

застоявшейся воды и содержащихся в ней шлаках.

Чтобы получить положительный эффект от занятий

физическими упражнениями необходимо постепенно

наращивать длительность и силу физических нагрузок.




Эти правила необходимо соблюдать по скольку не

подготовленный к спорту человек может вместо ожидаемой

пользы причинить своему здоровью вред. Важно при

выборе упражнений учитывать состояние здоровья возраст

 и индивидуальные возможности организма. При наличии

противопоказаний к интенсивной физической нагрузке

необходимо выполнять более простые упражнения не

требующие длительного мышечного напряжения.

Например ходьба на носочках, наклоны, повороты, поднятие

ног с положения лежа на спине. При выполнении упражнений

дышать нужно глубоко, не задерживать дыхание.

В поисках лучшего способа выведения жидкости из

организма не стоит забывать о горячих ваннах, которые

облегчают состояние и повышают тонус организма.

Большой популярностью пользуется ванна с морской солью.

Для ее приготовления нужно набрать ванну до половины

и растворить в ней стакан соли. Температура воды должна

быть в пределах 37 – 39 градусов. Принимать ванну

необходимо 20 -30 минут. При желании можно усилить

лечебный эффект добавив в ванну масло грейпфрута,

апельсина или герани. Натуральные ароматические

соединения не только улучшают метаболизм на клеточном

уровне, но и оказывают омолаживающее и тонизирующее

действие.

Убрать лишнюю жидкость из организма поможет дренажный

массаж. Процедура может выполняться как руками, так и

с помощью специальных аппаратов. Этот метод принесет

положительный эффект в том случае, если процедуру будут

выполнять специалисты.




Посещение бани или сауны – это быстро действующий и

приятный способ решения данной проблемы. Один сеанс

сауны можно приравнять к тренировке, поскольку за

30 минут проведенных в парилке кожа способна выделить

от полтора до двух литров пота. Эффективность банных

процедур объясняется тем, что под действием высоких

температур в организме запускается процесс при котором

железы начинают функционировать интенсивнее, что

способствует улучшению обмена веществ.Чтобы достигнуть

максимального эффекта и не навредить организму парилку

следует посещать в несколько заходов. Максимальное время

для одной непрерывной сессии в бане составляет пятнадцать

минут, а в сауне десять минут. Нужно помнить, что самый

длительный заход в любую парилку не должен длиться

более 5 минут. А общее время захода не должно превышать

более одного часа. Посещать сауну рекомендуют не более

двух раз в неделю. Не смотря на пользу высоких температур

влажность воздуха банных процедур подходит не всем.

При посещении парилки все органы организма подвергаются

высоким нагрузкам. Поэтому париться запрещено людям,

имеющим тяжелые заболевания сердца и сосудов. Не стоит

посещать парилки при острых воспалительных процессах,

заболеваниях в острой фазе, тяжелых нервных вегетативных

нарушениях.

Более мягким воздействием на организм отличается

инфракрасная сауна. Пребывая в ней человек не испытывает

дискомфорта от высокой температуры и при этом хорошо

потеет.




Настойки, отвары и настои основанные на травах

Улучшить транспортную функцию лимфатической системы

в домашних условиях можно с помощью лекарственных

растений. В рейтинге лечебных лекарственных средств

используемых для нормализации оттока жидкости

лидирующее место занимает репейник – лопух.

Его рекомендуют использовать в виде отваров и настоев.

Рецепт

Для приготовления водного экстракта лопуха нужно залить

две столовые ложки измельченного корня лопуха двумя

стаканами кипятка. Дать средству настояться тридцать

минут, затем процедить. Принимать необходимо по пол

стакана три раза в день перед едой.

Рецепт

Для борьбы с отеками популярностью пользуется рецепт

на основе толокнянки

Залейте две столовые ложки измельченного сырья одним

стаканом крутого кипятка. Проварите на слабом огне десять

минут. Дайте настояться тридцать минут, затем процедите.

Принимайте средство по пол стакана три раза в день перед

едой.

Рецепт

Возьмите:

Хвощ полевой – 2 столовые ложки

Кукурузные рыльца – 2 столовые ложки

Медвежьи ушки – 2 столовые ложки

Василек синий – 2 столовые ложки

Залейте 2 столовые ложки смеси двумя стаканами кипятка, дайте

настояться двадцать минут, затем процедите. Употребляйте настой

по пол стакана три раза в день перед едой.

Рецепт





Спиртовая настойка кирказона

Залейте 2 столовые ложки измельченной травы кирказона

1 стаканом спирта или водки. Поместите смесь в темное

место, дайте настояться 5 дней. Чтобы биологически

активные вещества растения лучше извлекались необходимо

смесь периодически встряхивать. Затем настойку следует

профильтровать и перелить в герметично закрывающуюся

тару. Хранить настойку лучше в холодильнике.

Принимайте средство по одной столовой ложке три раза

в день перед едой.

Рецепт

Отвар семян укропа

Залейте одну столовую ложку семян одним стаканом

кипятка. Прогрейте смесь на водяной бане десять минут,

дайте настояться двадцать минут затем процедите.

Употребляйте смесь по пол стакана три раза в день перед

едой.

Рецепт

Настой из листьев березы и брусники

Залейте 2 столовые ложки измельченного сырья одним

стаканом кипятка. Дайте настояться двадцать минут, затем

процедите. Употребляйте смесь по пол стакана три раза в

день перед едой.

Рецепт

Настойка конского каштана

Залейте две столовые ложки соцветий конского каштана

спиртом или водкой. Поместите настойку в темное место на

десять дней. Затем процедите. Используйте настойку для

компрессов и растираний.

Будьте здоровы!

Хотите получать новые статьи на почту? Введите свой Email:>





Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.