Как избавиться от второго подбородка




Второй подбородок возникает в результате локализации

подкожно-жировой клетчатки под естественным

подбородком.В результате в подбородочной области

возникает плотная, не лицеприятная складка, ее называют

вторым подбородком. Для того, чтобы от нее избавиться

существует ряд способов. Если этот косметический дефект

возникает в следствии серьезных заболеваний организма,

то убрать его можно только устранив первопричину.

Можно ли добиться положительный результатов в

домашних условиях?

Ожирение также не украшает человека, как и качели с

похудением и набором веса, когда кожа лица то

растягивается от жира, то провисает. Безусловно, чем

старше становится человек, тем менее эластична его кожа,

поэтому без вспомогательных упражнений не обойтись.

Возможно ваши предки в третьем – четвертом поколении

имели второй подбородок, тогда имеет место

наследственность, но и она не является преградой к

достижению идеального овала лица. Трудно избавиться

от второго подбородка, если вы спите на подушке

поставленной вертикально, когда подбородок буквально

упирается в грудь. Если вы постоянно сутулитесь при

ходьбе или сидении за компьютером, за которым

проводите большую часть времени. Ваше питание не

сбалансировано и вы сторонник не здоровой пищи.

Ликвидировав эти три недостатка вы скоро заметите

на сколько преобразится состояние подбородка.

Как убрать подбородок в домашних условиях?

Проблема второго подбородка возникает не только у

людей с лишним весом, с этой проблемой приходится

сталкиваться даже худеньким людям. Причин появления

дефекта может быть несколько, наследственный фактор,

анатомическая особенность, возрастные изменения,

нарушение работы щитовидной железы. Специфика

работы, при которой приходится долго сидеть с

наклоненной головой, принятие высококалорийной пищи.

Убрать этот косметический дефект поможет диета, при

которой нужно отказаться от употребления сахара и соли.

А включить в рацион овощи, фрукты, бобовые, жирную

рыбу, которая насыщает организм полезными жирами,

эти продукты способствуют эластичности кожи. Нужно

употреблять яйца, не жирное мясо, рис, гречку, картофель,

овсянку. Также необходимо употреблять полтора – два

литра чистой воды в день. Отказаться от напитков типа

кока-кола, пепси-кола. В первую половину дня отдавайте

предпочтение углеводам, а во вторую употребляйте

преимущественно белковую пищу. Утром человеку нужна

энергия, а углеводы – это энергия, а вечером меньше

физическая активность, зато организму требуется

строительный материал – это белки. Ешьте много клетчатки,

она очень хорошо воздействует на организм, очищает и

восстанавливает его.

К данной проблеме нужно подходить комплексно: делать

гимнастику, массаж, компрессы. За кожей подбородка

следует ухаживать с помощью специальных кремов и

подтягивающих масок. Отлично помогают избавиться

от проблемы компрессы сделанные из лимонного сока.

На подбородок необходимо ежедневно накладывать

повязку смоченную в лимонном соке.




Решить проблему со вторым подбородком поможет простой

гимнастический комплекс. Вот пять вариантов доказавших

свою эффективность:

Подоприте лицо ладонями сжатыми в кулаки и попытайтесь

дотронуться им до груди.

Представьте что вы удерживаете нижней челюстью груз,

начните поднимать ее вверх. Преодолевая сопротивление

закиньте голову назад и задержитесь в этой точке на

несколько секунд, затем также медленно опустите голову.

Повторите упражнение 5-7 раз.

Высуньте язык наружу и старайтесь его кончиком дотянуться

как можно выше, в идеале до носа. Далее попробуйте

изобразить в воздухе языком цифру восемь. После чего

начните тянуть его вниз. Продолжайте одну – две минуты.

Наклоните затылок назад и напрягите мышцы шеи. В таком

положении выведите нижнюю губу вперед и постарайтесь

дотянуться до носа. Затем постарайтесь верхнюю губу

довести до подбородка. Нужно сделать 5 повторов,

чередуя верхнюю и нижнюю губу.

Напрягите лицо и шею, а затем произнесите гласный звук,

расслабтесь на одну – две секунды. Затем снова напрягите

мышцы и произнесите гласный протяжный звук. Чередуйте

произношение звуков на протяжении двух – трех минут.

Помимо этого существует специальный гимнастический

комплекс, который поможет решить проблему.




Надуйте щеки, имитируйте ртом перекатывание шарика,

не размыкайте губы при выполнении упражнения.

Губы сложите в позиции трубочка и пропойте все гласные

буквы. Повторяйте упражнение несколько раз подряд.

Чтобы увеличить эффективность гимнастических

упражнений для шейных и лицевых мышц следует

совмещать их с массажем. Это способствует активации

обменных процессов внутри клеток и тканей, а также

улучшению кровообращения. В итоге жировые отложения

в проблемной зоне постепенно разойдутся. А массаж

ускорит достижение желаемого результата, который

вскоре будет заметен.

Массаж на подбородке эффективно делать утром либо

вечером. Начинать его необходимо с нанесения

специального массажного крема, который соответствует

вашему типу кожи. Затем для подготовки кожи легкими

аккуратными движениями следует погладить подбородок

пальцами в направлении ушей. Когда кожа разогреется,

темп можно увеличить и постепенно переходить к

постукиванию подушечками пальцев. Можно похлопать

подбородок тыльной стороной ладони, чередуя руки.

Затем переходите к пощипыванию, которые выполняйте

указательным и большим пальцами. После этого круговыми

движениями выполняйте интенсивное растирание кожи.

Массаж завершите легкими поглаживаниями, при этом

постепенно сбавляя силу воздействия.

Чтобы улучшить действие массажа и гимнастических

упражнений направленных на устранение второго

подбородка применяют косметологические маски.




Рецепт

В стакан холодной воды добавляют одну столовую ложку

соли и столько же яблочного уксуса, либо свеже отжатого

лимонного сока. Смесь хорошо перемешивают и смачивают

в ней среднюю часть полотенца и прикладывают к

подбородку, при этом полотенце следует регулярно мочить

в растворе. По окончанию процедуры шею и подбородок

следует хорошо вымыть.

Рецепт

Полезна также маска приготовленная из сухих дрожжей.

Массу разотрите до однородной пастообразной

консистенции и на пол часа поставьте в теплое место.

Потом маску густо нанесите на подбородок, а сверху

наложите марлевую повязку. Держите маску пол часа,

затем смойте теплой водой.

Рецепт

Взбейте яйцо, затем добавьте в него 40 грамм оливкового

масла и свеже выжатый сок из одной половинки лимона.

Смесь нанесите на подбородок на пол часа, затем смойте

теплой водой. Смажьте кожу питательным кремом.

Кроме масок также используют компрессы и растирания

настоями лекарственных трав.

Рецепт

Возьмите:

Дубовая кора – 4 столовые ложки

Зверобой – 4 столовые ложки

Залейте 4 столовые ложки травяного сбора пол литрами

кипятка, проварите на  водяной бане несколько минут.

Дайте настояться, затем процедите. На основе этого настоя

делают компрессы на область подбородка.




Рецепт

Этот настой хорошо питает и восстанавливает кожу

Возьмите в равных количествах:

мать и мачеха

шалфей

липа

тысячелистник

ромашка

Залейте 4 столовые ложки травяного сбора пол литра

кипятка. Дайте настояться пол часа, затем процедите.

Попеременно прикладывайте компрессы из холодного

и горячего настоя. Каждый компресс держите по 5 минут,

завершайте процедуру холодным компрессом.

Каждая из выше описанных масок по своему эффективна,

главное подобрать наиболее подходящую для себя и

регулярно проводить процедуру.

Внутренний мир организма устроен очень тонко, если мы

не ставим перед собой конкретных задач, то они и не

выполняются. Посмотрите на себя в зеркало, проведите

рукой под подбородком и поставьте себе четкую задачу,

на сколько должна уменьшиться жировая складка на

подбородке, но цель ставьте так, чтобы она была

выполнима. Каждый организм уникален, кому то

достаточно сделать несколько упражнений и уже виден

результат, а кого то через месяц ничего не получается.

Причина может быть в не последовательности и не

регулярности. Для достижения результата необходимо

выполнять весь комплекс мер, который необходимо

выполнять каждый день и не один месяц.

Будьте здоровы!

Хотите получать новые статьи на почту? Введите свой Email:>





Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.